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善邑养生:总结要诀延年益寿6个方法

作者: 编辑: 来源: 发布日期:2017.08.13
信息摘要:
福建善邑健康管理有限公司的专家总结了美国《读者文摘》杂志最近根据多项研究结果总结出抗衰老的6个方法,长期坚持,延年益寿。夫妻一起锻炼一起散步…

福建善邑健康管理有限公司的专家总结了美国《读者文摘》杂志最近根据多项研究结果总结出抗衰老的6个方法,长期坚持,延年益寿。

    夫妻一起锻炼

    一起散步可以增加夫妻交流机会,一起打羽毛球有助于促进夫妻情感。运动有助于夫妻延年益寿。

    快步走避免孤独

    研究发现,5分钟无法走完400米的人,早亡危险大大增加。另一大收益是增加社交机会,避免孤独。

    少吃红肉

    一项为期10年涉及54万名美国人的研究发现,每天吃4盎司(约合113克)牛排或猪肉的人,早亡危险比每天吃肉少于1盎司(约合28.4克)的人至少高出30%。

    夫妻恩爱

    美国密歇根大学完成的一项研究发现,照顾老伴的人在7年调查期内死亡危险降低36%。

    生活有目标

    芝加哥拉什大学医学院研究人员对1200名老年参试者的调查发现,生活目标明确的老人比生活没有目标的老人死亡危险低50%。

    补充维生素D

    爱因斯坦医学院一项新研究发现维生素D摄入不足会导致早亡危险增加26%。timg (2)

善邑养生总结语:健康一生因以养为先,虽然多吃进补的食物能让身体变更强壮,但不要忘了,如果自己不进行调养,“补”的永远没有“漏”的多!福建善邑健康管理有限公司专注罐灸20余年,结合古法养生原理,现代先进技术的电子设备取代明火,使用更安全,极传统罐灸精华,传中医养生之道.定制电话:157-5093-9996

本文来源:善邑养生官网:http://www.sy9900.com

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