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舒活精油的使用方法及其适用症状

作者: 编辑: 来源: 发布日期:2017.03.23
信息摘要:
舒活精油有很多使用方法,不同的使用方法有它自己的特点及其适合症状。比如想要用舒活精油解决肌肤问题,最佳的方法就是按摩或者涂抹法,其他的方法效…

舒活精油有很多使用方法,不同的使用方法有它自己的特点及其适合症状。比如想要用舒活精油解决肌肤问题,最佳的方法就是按摩或者涂抹法,其他的方法效果就没有这两种方法有效。如果想要用舒活精油解决居室空气问题,可以选择熏香或者喷洒的方式。当使用舒活精油解决一些身体问题时,选择最适合的使用方法才能保证最佳的功效。特殊人群更要注意方法问题,像气喘病患者慎用蒸汽吸入法,身体虚弱的人不要用精油沐浴法等。舒活精油的使用方法及其适用症状:

舒活精油的使用方法及其适用症状

吸入法--最简易的舒活精油使用方法

吸气时,植物精油分子会被带入鼻子最顶端的嗅觉细胞,再传递到大脑嗅觉区。舒活精油中的化学物质会促发神经系统中化学物质的释放,产生镇定、放松或是兴奋的效果。舒活精油还会进入肺部,经过气体交换,进入血液循环。

直接吸入法适用症状:直接吸入是极为简易的使用方式。开会、驾车、乘车或上课时都可以使用这种方法。直接吸入法对头痛、失眠、情绪不稳及呼吸道感染最直接有效。

蒸汽吸入法适用症状:蒸汽吸入可以将舒活精油送进肺部循环,进入血液。这种方式对治疗感冒及呼吸道感染最快速有效,也是提神、调节情绪最好的方法,但对气喘病患者不宜使用。

熏蒸吸入适用症状:舒活精油是挥发性极高的物质,若以加温的方式,会很快充满空气中,在呼吸间即将植物分子吸入体内。熏蒸是维护嗅觉顺畅,并使呼吸不受污染物质伤害的最好方式;也可改善环境卫生,净化空气,避免感染病菌;香气可以安抚情绪,改善精神状况,如促进睡眠、提升情欲等。

按摩法--放松并调节整个身体机能

按摩最好的时机就是在刚洗完澡时,趁着身体微湿时的效果好。舒活精油经由按摩进入皮肤的毛孔,随着血液的流动,刺激神经以调节神经活动,增强身体能量,减轻与压力相关的症候群,还能缓和疼痛以及改善皮肤状况。

按摩法适用症状:按摩是一种古老的保养艺术,可以使身体放松,减少分泌压力荷尔蒙。每天接受15分钟按摩,一个月后免疫细胞会明显增加。除了心理和情绪上的帮助外,按摩还可以加强血液循环,排除体内毒素,进而改善体内环境,达到调节整个身体的作用,所以按摩适用的范围非常广泛,包括脸部护理、全身按摩、减肥健胸、舒缓经痛及腹痛、改善便秘、淋巴引流等。

沐浴法--加速新陈代谢和循环

沐浴法是居家使用舒活精油最有效果的方法,可以提高身体代谢率,有助精油的吸收。即便对于时间不太充裕的人来说,也可以用精油按摩后,在进入浴缸浸泡,只要5-10分钟,就会有和泡澡一样的效果!

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